hogyan tud én csökken a fáradtság a rheumatoid arthritis?

A helyzet nagyon gyakori. Ember a rheumatoid arthritis (RA) is fáradt vagy kopott után is egy teljes éjszakai alvást, vagy ha a tünetek enyhék. Összességében, az ingerlés a napi tevékenységet, és figyelembe gyakori pihenők segít kivédeni a fáradtságot. Is, belül csupán egy konkrét kérdés, hogy hozzájárulhatnak a kimerültség lehet, hogy egy nagy különbség.

Kevesebb óra mély alvás hagylak érzés Pihentebbnek mint több órányi rossz alvás.

Depresszió gyakran okoz fáradtság és gyakori emberek fájdalmas gyulladásos betegségek, mint például az RA.

Rendszeres alacsony hatást gyakorolni, mint a gyaloglás, úszás vagy kerékpározás is fokozzák az energia, küzdelem fáradtság és elősegítik egészséges alvást, ha van ízületi gyulladás.

Végül, hogy ne kelljen az árát később ellenállni a késztetésnek, hogy túlzásba vinni, ha éppen jó érzés. Azáltal, hogy orvosával beszélt, és türelmesen, hogy néhány életmódbeli módosításokat, akkor csökkentheti az RA összefüggő fáradtságot és kap vissza a get-up-and-go.

Val vel

Kiváló minőségű alvás

Ellenőrző depresszió

keresse fel orvosát

Rendszeres testmozgás